เทคนิคพริตตี้ : วิธีลดต้นขาของคุณใหเเหมือนสาวเกาหลี

วิธีลดต้นขา นั้นสามารถทำได้ง่ายๆ เรารู้ว่าคุณผู้หญิงทั้งหลายคงจะมีปัญหากับต้นขาที่มีขนาดใหญ่ซะเหลือเกินของตัวเอง จะใส่กางเกงยีนส์แบบเข้ารูปแต่ละทีก็ดูไม่สวย ต้องคอยปดปิด หรืออำพรางไว้ตลอด Boxza Beauty ล่ะเครียดแทนสาวๆ จริง

วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับ วิธีลดต้นขา ขนาดใหญ่ ที่เป็นปัญหากังวลใจของสาวๆ เพื่อให้ทุกคนมีช่วงขาที่เรียวเล็ก และมีความมั่นใจในการแต่งตัวให้มากขึ้น! ซึ่งเคล็บลับก็มีเพียง 5 วิธีเท่านั้นเองค่ะ

5 วิธีลดต้นขา ทำเองได้ง่ายๆ

1. เริ่มด้วยการเดินเล่น การเดินเล่นเพียง 20-30 นาที หลังทานข้าวกลางวัน ก็สามารถช่วยได้นะ เพราะในขณะที่เดินกล้ามเนื้อที่ขาได้มีโอกาสทำงาน ทำให้ต้นขาของเรากระชับขึ้น การเดินเพียงแค่นี้ไม่นานจะสังเกตเห็นได้เลยว่าต้นขาและเรียวขาของเราเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน

2. ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่ขาทั้ง 2 ข้างให้เท่าๆ กัน ถ้าสาวๆ จะต้องยืนเป็นเวลานาน ไม่ควรทิ้งน้ำหนักไปยังขาข้างใดข้างหนึ่ง เนื่องจากการกระทำเช่นนี้จะทำให้ขาของเราไม่เท่ากันได้ แต่ถ้าเราต้องยืนใช้เครื่องสำนักงานนานๆ ก็มีวิธีทำให้ขาเราเรียวสวยได้ด้วย นั้นก็คือให้ยืนตรงๆ ไขว่ขาไปข้างและหน้าข้างหลังอย่างเบาๆ

3. นวดบริเวณขาทุกวัน โดยการนวดควรนวดบริเวณต้นขาเป็นวงเบาๆ ให้ทั่วบริเวณขาของเราเป็นเวลา 10-20 นาที เพราะการนวดถือเป็นการสลายเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ตามร่างกายค่ะ

4. เน้นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของรางกาย เช่น การเต้นแอโรบิค หรือคาดิโอ

5. ก่อนนอนให้ยกขาเพื่อออกกำลังกาย โดยการนอนหงายตัวตรง จากนั้นเราก็ยกขาทั้งสองข้างขึ้นตั้งฉากกับลำตัว หรือจะนอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นทีละข้าง ให้ยกขึ้นยกลง ประมาณวันละสัก 10-20 ครั้งต่อวัน

ถ้าสาวๆ สามารถปฏิบัติตาม วิธีลดต้นขา ที่ทางเรานำมาฝากกันได้อย่างสม่ำเสมอ Boxza Beauty รับรองว่า ต้นขาที่เรียวยาว จะต้องไม่ใช่ความฝันที่ไม่มีวันเป็นจริงอีกต่อไปค่ะ!

ขอบคุณรูปภาพจาก

kendalljenner