อยากสวย … ทำยังไง
เกิดเป็นชายก็อย่าหยุดหล่อเช่นกัน คนนี้ลดน้ำหนักจาก 100 โลเหลือ 70 กิโลกรัม ด้วยวิธีง่ายๆไม่พึ่งยา ดังนี้ค่ะ “วันจันทร์ Sky Walk 20 นาที ว่ายน้ำ 20 รอบ ซิตอัพ 4 เซต เซตละ 15 วันอังคาร Sky Walk 20 นาที เวท ส่วนอก ว่ายน้ำ 20 รอบ วันพุธ Sky Walk 30 นาที ว่ายน้ำ 20 รอบ ซิตอัพ 4 เซต เซตละ 15 วัพฤหัสบดี Sky Walk 20 นาที เวท ส่วนไหล่ ว่ายน้ำ 20 รอบ วันศูกร์…
Details
